跟冠军教练学跳绳

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📖导读

跟随冠军教练的脚步,开启高效跳绳之旅。本课程将系统拆解专业训练方法,从基础动作纠正到高阶技巧突破,帮助您科学提升耐力、协调性与爆发力。无论目标是减脂塑形还是竞技提升,都能在这里找到清晰路径,让每一次跳跃都精准有效。

📑文件清单


跟冠军教练学跳绳
├─ S01E01 快来和教练一起学跳绳吧.mp4 | 39.1 MB
├─ S01E02 跳绳和摇绳不同步,怎么办?.mp4 | 176.1 MB
├─ S01E03 跳绳连不上怎么办.mp4 | 176.9 MB
├─ S01E04 跳绳节奏总是一颠一颠的,怎么办?.mp4 | 131.4 MB
├─ S01E05 跳得快的基础是什么?.mp4 | 185.0 MB
├─ S01E06 怎么跳:才能不失误.mp4 | 117.7 MB
├─ S01E07 一起边跳绳,边打小怪兽吧.mp4 | 145.7 MB
├─ S01E08 突破自己,找到新的速度.mp4 | 85.3 MB
├─ S01E09 酷炫的花样跳绳.mp4 | 149.8 MB
├─ S01E10 怎样跳出好成绩.mp4 | 95.8 MB
├─ S01E11 如何避免运动损伤?.mp4 | 93.5 MB
└─ 发布物料
总计:1.3 GB

📥下载地址

百度网盘:https://pan.baidu.com/s/1AE3M_1e40kSWOriGf8QDBQ?pwd=xugp

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